Привет, меня зовут Катерина Тимушева
Я сертифицированный преподаватель йоги для беременных, живу в Германии и дважды мама :)
Я рада поздравить тебя с твоим чудесным положением и желаю тебе насладиться этим периодом твоей жизни!
В этом курсе я собрала знания и практики из Германии, Индии и России, а также свой опыт естественных родов.
Буду рада помочь тебе остаться бодрой и энергичной во время беременности, а также настроиться на благополучные роды!
Я рада поздравить тебя с твоим чудесным положением и желаю тебе насладиться этим периодом твоей жизни!
В этом курсе я собрала знания и практики из Германии, Индии и России, а также свой опыт естественных родов.
Буду рада помочь тебе остаться бодрой и энергичной во время беременности, а также настроиться на благополучные роды!
Что ты получишь по результатам курса?
Отличное самочувствие во время беременности
Физические и дыхательные упражнения для беременных взбодрят твой организм, улучшат эмоциональное состояние и помогут восстановиться быстрее после родов
Научишься чувствовать свое тело и подготовишься к родам
Узнаешь, что происходит с телом во время родов и как можно помочь этому процессу с помощью движения
Укрепишь связь с малышом
Роды – это обоюдный процесс, где вы с малышом выступаете как единая команда! Специальный настрой поможет тебе ощутить эту связь и настроиться на совместную работу
Чтобы ты была полностью уверена в безопасности и пользе курса, я пригласила Елену Игоревну Серткую, практикующего врача акушера-гинеколога, которая детально проработала со мной всю программу курса и одобрила курс с учетом всех особенностей этого период.
Перейти к рецензии курса от врача акушера-гинеколога Елены Игоревны Серткой.
Перейти к рецензии курса от врача акушера-гинеколога Елены Игоревны Серткой.
Отзывы учениц
Записаться на курс бесплатно
Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями
Какие занятия ты получишь в бесплатном курсе?
Занятие 1. Комплексная проработка тела и подготовка к родам за 25 минут
С помощью этого занятия ты подготовишь свое тело к растущей физической нагрузке и родам, а также получишь прилив сил
Занятие 2. Зарядиться энергией на весь день
Как сделать утро бодрым? Зарядка для беременных в кровати поможет тебе энергично начать день
Занятие 3. Танцуем йогу для беременных
Наслаждаемся волнообразным движениям, которые подарят приятные ощущения во время беременности и помогут во время схваток смягчить боль
Как устроен курс
От 15 до 25 минут в день
Доступ в любое время суток с телефона или компьютера
3 занятия
Каждый день ты будешь получать доступ к одному уроку
Дома без специального оборудования
Для того, чтобы приступить к занятиям, тебе понадобится только желание и твой беременный животик 😊
Рецензия курса от акушера-гинеколога Серткой Елены Игоревны
Катерина Тимушева
Автор курса, дважды мама :)
В йоге более 10 лет, классический подход хатха-йоги я совмещаю с мягкими и плавными техниками танцевальной йоги
Хатха-йоге я обучалась в Индии, перинатальной, постнатальной и детской йоге - в России, танцевальной йоге для беременных - в Германии.
Во время первой беременности занятия йогой помогли мне увидеть роды как естественный процесс для женщины, развить способность чувствовать и осознавать свое тело и обрести уверенность в своих силах.
С помощью йоги я снимала симптомы токсикоза, тошноту и изжогу, оставалась бодрой и энергичной до конца беременности, а во время схваток для снятия напряжения использовала йога-асаны.
И мои первые, и вторые роды прошли естественно, малышки появились на свет здоровыми и полными сил, а послеродовое восстановление прошло на удивление быстро.
Теперь я рада делиться своим опытом с беременными девушками на своих он-лайн уроках. Мои ученицы радуются улучшению самочувствия, боли проходят, уверенность в родах растёт.
Такие результаты вдохновили меня создать курс йоги для беременных, чтобы как можно больше беременных женщин обрели хорошее самочувствие во время беременности, подготовили свое тело к родам и произвели на свет своих малышей максимально естественным и безболезненным способом.
Хатха-йоге я обучалась в Индии, перинатальной, постнатальной и детской йоге - в России, танцевальной йоге для беременных - в Германии.
Во время первой беременности занятия йогой помогли мне увидеть роды как естественный процесс для женщины, развить способность чувствовать и осознавать свое тело и обрести уверенность в своих силах.
С помощью йоги я снимала симптомы токсикоза, тошноту и изжогу, оставалась бодрой и энергичной до конца беременности, а во время схваток для снятия напряжения использовала йога-асаны.
И мои первые, и вторые роды прошли естественно, малышки появились на свет здоровыми и полными сил, а послеродовое восстановление прошло на удивление быстро.
Теперь я рада делиться своим опытом с беременными девушками на своих он-лайн уроках. Мои ученицы радуются улучшению самочувствия, боли проходят, уверенность в родах растёт.
Такие результаты вдохновили меня создать курс йоги для беременных, чтобы как можно больше беременных женщин обрели хорошее самочувствие во время беременности, подготовили свое тело к родам и произвели на свет своих малышей максимально естественным и безболезненным способом.