Онлайн-курс "Здоровая беременность и естественные роды"
Подготовка к родам с помощью йоги для беременных
Привет, меня зовут Катерина Тимушева
Я сертифицированный преподаватель йоги для беременных, живу в Германии и дважды мама :)
Я рада поздравить тебя с твоим чудесным положением и желаю тебе насладиться этим периодом твоей жизни!
В этом курсе я собрала знания и практики из Германии, Индии и России, а также свой опыт естественных родов.
Буду рада помочь тебе остаться бодрой и энергичной во время беременности, а также настроиться на благополучные роды!
Я рада поздравить тебя с твоим чудесным положением и желаю тебе насладиться этим периодом твоей жизни!
В этом курсе я собрала знания и практики из Германии, Индии и России, а также свой опыт естественных родов.
Буду рада помочь тебе остаться бодрой и энергичной во время беременности, а также настроиться на благополучные роды!
Что ты получишь по результатам курса?
- Отличное самочувствие во время беременностиФизические и дыхательные упражнения для беременных взбодрят твой организм, улучшат эмоциональное состояние и помогут восстановиться быстрее после родов
- Научишься чувствовать свое тело и подготовишься к родамУзнаешь, что происходит с телом во время родов и как можно помочь этому процессу с помощью движения
- Укрепишь связь с малышомРоды – это обоюдный процесс, где вы с малышом выступаете как единая команда! Специальный настрой поможет тебе ощутить эту связь и настроиться на совместную работу
Чтобы ты была полностью уверена в безопасности и пользе курса, я пригласила Елену Игоревну Серткую, практикующего врача акушера-гинеколога, которая детально проработала со мной всю программу курса и одобрила курс с учетом всех особенностей этого период.
Перейти к рецензии курса от врача акушера-гинеколога Елены Игоревны Серткой.
Перейти к рецензии курса от врача акушера-гинеколога Елены Игоревны Серткой.
Отзывы учениц
Записаться на курс бесплатно
Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями
Какие занятия ты получишь в бесплатном курсе?
Занятие 1. Йога для раскрытия грудного отдела за 25 минут
На занятии мы уделим внимание раскрытию грудного отдела позвоночника для облегчения дыхания
Занятие 2. Как помочь себе во время родов?
В этом видео я расскажу тебе о том, что происходит с организмом во время родов.
Чтобы ты могла учесть эти процессы и помочь себе с помощью движений.
Чтобы ты могла учесть эти процессы и помочь себе с помощью движений.
Занятие 3. Зарядка в кровати
Хочешь начать день бодро? Выдели с утра 15 минут на приятную зарядку для беременных.
Как устроен курс
От 15 до 25 минут в день
Доступ в любое время суток с телефона или компьютера
3 занятия
Каждый день ты будешь получать доступ к одному уроку
Дома без специального оборудования
Для того, чтобы приступить к занятиям, тебе понадобится только желание и твой беременный животик 😊
Рецензия курса от акушера-гинеколога Серткой Елены Игоревны
Катерина Тимушева
Автор курса, дважды мама :)
В йоге более 10 лет, классический подход хатха-йоги я совмещаю с мягкими и плавными техниками танцевальной йоги
Хатха-йоге я обучалась в Индии, перинатальной, постнатальной и детской йоге - в России, танцевальной йоге для беременных - в Германии.
Во время первой беременности занятия йогой помогли мне увидеть роды как естественный процесс для женщины, развить способность чувствовать и осознавать свое тело и обрести уверенность в своих силах.
С помощью йоги я снимала симптомы токсикоза, тошноту и изжогу, оставалась бодрой и энергичной до конца беременности, а во время схваток для снятия напряжения использовала йога-асаны.
И мои первые, и вторые роды прошли естественно, малышки появились на свет здоровыми и полными сил, а послеродовое восстановление прошло на удивление быстро.
Теперь я рада делиться своим опытом с беременными девушками на своих он-лайн уроках. Мои ученицы радуются улучшению самочувствия, боли проходят, уверенность в родах растёт.
Такие результаты вдохновили меня создать курс йоги для беременных, чтобы как можно больше беременных женщин обрели хорошее самочувствие во время беременности, подготовили свое тело к родам и произвели на свет своих малышей максимально естественным и безболезненным способом.
Хатха-йоге я обучалась в Индии, перинатальной, постнатальной и детской йоге - в России, танцевальной йоге для беременных - в Германии.
Во время первой беременности занятия йогой помогли мне увидеть роды как естественный процесс для женщины, развить способность чувствовать и осознавать свое тело и обрести уверенность в своих силах.
С помощью йоги я снимала симптомы токсикоза, тошноту и изжогу, оставалась бодрой и энергичной до конца беременности, а во время схваток для снятия напряжения использовала йога-асаны.
И мои первые, и вторые роды прошли естественно, малышки появились на свет здоровыми и полными сил, а послеродовое восстановление прошло на удивление быстро.
Теперь я рада делиться своим опытом с беременными девушками на своих он-лайн уроках. Мои ученицы радуются улучшению самочувствия, боли проходят, уверенность в родах растёт.
Такие результаты вдохновили меня создать курс йоги для беременных, чтобы как можно больше беременных женщин обрели хорошее самочувствие во время беременности, подготовили свое тело к родам и произвели на свет своих малышей максимально естественным и безболезненным способом.